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女性28天生理周期养生法

  • 20-04-17

  导读:对于女性来说,28天就是一个月。这个只有女性独享的月历▓计算方式,充分反映了激素的神奇作用,是根据月经周期28天的々激素特点而拟定的。仔细研读下面的健┓康日历,会使你的每一天都顺§利舒适。

♀   女性Ⅷ必学28天生理周期养生法

  ⓛ第1天๑:┕小心偏头痛。随着╝月经的开○始ξ,→偏头痛的折磨也由此开始。通常女性的神经在此时都变得十分敏感,在感觉з头Ⅱ疼欲来的时候,就应独自在幽暗而安静的卧室内静①卧#,这样能减缓偏头痛的发作症状。

  ▓第2天:睡〖得像个孩子。月经的第二天,下身的血流最为畅通,这可是一个治疗“念珠菌性阴道炎”的℡↑好时"机。因为这时用药最有И效。另外,此时人体所生产的褪≠黑激素比以往任≈何时候都多,你会在这一天安然进入梦乡。

  ↘第3天:巧补维生素。这ζ一天,你应∞该特∩别▨注重饮食营Ⅰ养,多吃含维生素丰富的食品。此外,还可服用一些维生素的补充剂,φ会对预防感冒起到事半功倍的作≮≯用。

  第4天:∑减肥最当时。此时,你的身体正∷在努◁力排除经前由于ъ激素水平过高而引Ц起的积水,这ё-时你会欣喜地发现,没有刻意减肥,体重却⿵略微下降。

  第5天:美发和美肤。由于雌激Е⊕素水平很⊕低,会使头发│┃失去光≌泽▌、面色苍白,这一天美容►、美发是首要任务

  第6天:排除ↂ废料。此时新陈代谢全速运行,是排╫除体内废料和有害物质的最♥理想时机。因此你每天要至少饮两升水。